Edita Jemelková je sympatická mladá žena, která miluje cvičení. Již několik let působí jako instruktorka nejrůznějších fitness programů, tím posledním se stal Piloxing. Jde o typ cvičení, který kombinuje zdánlivě neslučitelné prvky jako box a pilates. Pozvolna střídáte pomalé kontrolované pohyby a energické údery. Piloxing se těší velké oblibě po celém světě a nyní můžete navštívit lekce s Editou nejen v Přerově, ale i v blízkém okolí.

Edita svou práci miluje, a je to znát...

Přiblížíte čtenářům, co si mají představit pod pojmem Piloxing?
Tento fitness program pochází z Los Angeles, kde jej založila švédská tanečnice a fitness trenérka celebrit Viveca Jensen. Jedná se o spojení boxu, pilates a tance. Je to cvičení, které má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a činnost srdce. Piloxing se cvičí bosky nebo v protiskluzových ponožkách, výhodou je opatřit si i speciální rukavice na piloxing, které váží 250 gramů. Když přijde nový klient, tak se hned ze začátku nedoporučuje používat rukavice, nejprve by se měli správně naučit pohyby rukou. Určitě rukavice můžu doporučit všem, kteří chodí pravidelně. A začátečníci se nemusí ničeho bát, všem novým klientkám ze začátku vše vysvětlím.

Je pouze pro ženy?
Piloxing je pro ženy i pro muže, ale většinou tento druh skupinového cvičení preferují pouze ženy. I když musím přiznat, že na jednu lekci mi chodí i jeden muž.

Jaký je rozdíl mezi cvičením Piloxing a Piloxing Barre?
Hodně lidí stále nezná Piloxing Barre, je to krásné skupinové cvičení, které je ale trošku náročnější. Piloxing Barre vychází z klasického piloxingu s tím, že jako pomůcku pro celkovou stabilitu a rovnováhu používáte baletní tyče. Piloxing Barre je bez tance, tedy pouze prvky boxu a pilates, ale je zde více posilovacích cviků z pilatesu. Může se zdát méně pomalejší a méně záživný než samotný piloxing, ale není tomu tak. Trvá tři čtvrtě hodiny, nejprve pětatřicet minut nonstop, pak pětiminutové intenzivní posilování břicha a na závěr strečink.

K čemu je Piloxing dobrý?
Spalujete kalorie a krásně posilujete komplet celé tělo, hlavně pak břicho, stehna, zadek. U Piloxingu Barre pak zapojujeme svaly mnohem hlouběji během cvičení.

Jak dlouho se tímto cvičením zabýváte?
Klasický Piloxing cvičím už tři a půl roku, v průběhu let jsem cvičila nejen v Přerově, ale také v Kroměříži, Lipníku, Bystřici pod Hostýnem i v Olomouci. Kurz Piloxing Barre jsem si dělala v listopadu 2014, ale zpočátku jsem neměla ani vlastní baletní tyče, tak mi chvilku trvalo, než jsem si vše obstarala. Asi od poloviny května 2015 jsem už cvičila jak klasický Piloxing, tak Piloxing Barre.

Co Vás k tomu vedlo?
Já jsem se k tomu dostala úplně náhodou, když jsem byla v Praze na Strahově cvičit zumbu. Moje kolegyně mi tenkrát říkala, že ve světě nastává velký boom, kdy všichni začínají propadat právě Piloxingu. Já jsem v tu dobu měla tříměsíční miminko, tak jsem si říkala, že to zkusím později. V lednu 2013 jsem si dělala školení v Příbrami a opravdu hodně mě Piloxing zaujal, dalo by se říct láska na první pohled. Líbí se mi, že jde o hodně dynamické a energické cvičení. Jedete kardio, posilování, taneční prvky… Zkrátka každý si tam najde to svoje.

Kde konkrétně si můžeme s vámi zacvičit Piloxing?
Kompletní rozvrh je na mých stránkách. V pondělí a ve středu večer cvičím na Šířavě, v úterý v Bystřici pod Hostýnem, ve čtvrtek v Kroměříži a v neděli v Kojetíně. V pátek ráno mívám i cvičení v Přerově na Červeném kříži, protože o lekce mají zájem i maminky, kterým nevyhovují večerní lekce na Šířavě.

Cvičíte i v jiných městech než v Přerově, kolik máte na lekcích zájemkyň?
Na klasický piloxing může přijít i kolem třiceti lidí, záleží, jaké je období. Teď je vidět, že s příchodem podzimu přibylo nachlazení a pár lidí se omlouvalo, že kvůli nemoci nedorazí. Na lekcích Piloxing Barre se může sejít i kolem patnácti lidí. Co se týká věkové kategorie, tak mi na lekce chodí holky zhruba od patnácti až do pětašedesáti let, na Piloxing Barre od dvaceti do padesáti let.

Instruktorku děláte už několik let, jak jste se vlastně ke cvičení dostala?
Já jsem odmala vůbec nebyla vedená ke sportu, ani jsem k tomu neměla takový vztah. Ale po maturitě jsem měla problém sehnat práci kvůli sluchu (Edita téměř neslyší, pozn. red.), tak jsem se něčím snažila zaměstnat a přijít na jiné myšlenky. Začala jsem chodit na aerobic a instruktorka si všimla, že mě to hrozně baví a časem se zeptala, jestli bych si nechtěla udělat kurz na instruktorku. Takže tím to začalo, ale hlavní je, že mě to opravdu bavilo, cítila jsem se fajn, navíc jsem dělala i něco pro své zdraví. Časem jsem si udělala několik různých cvičitelských kurzů včetně Piloxingu. Zatím poslední školení, které jsem absolvovala, je Deep Work. Určitě se ale nejedná o úplně poslední školení, protože mě cvičení baví a hlavně mě baví se dál zdokonalovat a vzdělávat se v této oblasti. Práce je zkrátka mým koníčkem a je dělána s láskou.