pondělí 15.10.2007

Měsíc putuje ve Střelci. Střelec - oheň/ plod - ovlivňuje stehna, boky, křížovou kost a pohyblivost.● Jděte na svižnou procházku nebo si zajezděte na kole. Pravidelná jízda na kole zlepšuje kondici, ale po jízdě je potřeba vyrovnat posez na kole posilujícím a protahovacím cvičením.
Měsíc vychází ve 12.16 a zapadá v 19.30 hodin.

úterý 16.10.2007

Měsíc putuje ve Střelci.● Posilující cvičení vleže: zdvihněte hlavu protáhněte až po lopatky, propněte nohy, stáhněte hýždě, přitáhněte špičky. V poloze setrvejte 10 - 15 sekund. Ramena zůstávají přitištěná k podložce. Posilujete svaly krku, břišní svaly, svaly hýžďové a svaly nohou. Opakujte 8krát.
Měsíc vychází ve 13.18 a zapadá ve 20.13 hodin.

středa 17.10.2007

Měsíc putuje ve Střelci.● Do jídelníčku zařaďte česnek - rozšiřuje zúžené cévy.● Vhodné jsou teplé koupele, masáže a sauna. Saunování posiluje obranyschopnost organismu, krevní oběh a příznivě působí na pleť. Odpočívejte s nohama ve vyšší poloze (nohy výše než srdce).
Měsíc vychází ve 14.10 a zapadá ve 21.10 hodin.

čtvrtek 18.10.2007

Měsíc putuje v Kozorohu. Kozoroh - země/ kořen - ovlivňuje kostru, kolena, držení těla, pohyb a pokožku.● Narovnejte se - to je správný životní postoj.● Pečujeme o pokožku celého těla a vlasy. Celé tělo natřete tělovým krémem nebo olejem.● Jezte vlašské ořechy - obsahují značné množství fluoru, a tak zvyšují pevnost kostí a zubů.
Měsíc vychází ve 14.52 a zapadá ve 22.18 hodin.

pátek 19.10.2007

Měsíc putuje v Kozorohu.● První čtvrt 10:33 LČ. Příliv je minimální. Držíme půst, protože si přejeme být zdraví. Pomáhejte si autosugescí: čistím se, mám radost.● Zkuste čaj proti kloubním obtížím: 2 lžičky mletého zázvoru zalijte 1,5 dcl vroucí vody. ● Sklízíme úrodu. Uklízíme zahradu.
Měsíc vychází v 15.23 a zapadá ve 23.34 hodin.

sobota 20.10.2007

Měsíc putuje ve Vodnáři. Vodnář - vzduch/ květ - ovlivňuje lýtko, holeň, kotník, patu a křečové žíly.● Pružnost cév ovlivňuje rutin, jehož zdrojem je pohanka. Nejvíce je ho v čerstvé nati a pak v čaji (vyrábí se z pohankových natí a slupek).
Měsíc vychází v 15.46 a v tento den nezapadá.

neděle 21.10.2007

Měsíc putuje ve Vodnáři. ● Promasírujte si směrem k srdci nárty, kotníky a lýtka. Sprchujte nohy studenou vodou.● Dejte si na zem složenou deku a silně zadupejte, ruce při tom zavřete v pěst. Uvolníte lýtka i stres.● Zazpívejte si. Kdo si zpívá, je šťastný.
Měsíc vychází v 16.05 a zapadá v 00.54 hodin.

Lenost je strach před očekávanou prací.
Cicero