Znáte nordic walking? I v letošním roce se mohou zájemci o severskou chůzi přijít nechat vyškolit na instruktážní hodinu, kterou pořádá Nemocnice Přerov. První jarní termín byl vypsán už na tuto sobotu od 9:00 do 13:00. Účastníci instruktáže se seznámí se správnou technikou chůze a zkušeného terapeuta se budou se moci na cokoliv zeptat.

Při nordic walkingu využívá chodec speciálně navržené hole, které kromě toho, že při pohybu umožňují zapojit i svalstvo horní poloviny těla, poskytují efektivní oporu, a tím zlepšují stabilitu při chůzi. Při severské chůzi tak sportovec spálí mnohem více kalorií než při chůzi klasické. Program sobotního tříhodinového kurzu se skládá z úvodního seznámení se severskou chůzí, s vhodným stravovacím a pitným režimem. "Následuje rozcvičení a nácvik chůze a poté se účastníci vydají na samotnou vycházku do přírody. Mezi základní vybavení pro severskou chůzi patří kvalitní sportovní obuv, sportovní oblečení, ideálně prodyšné a funkční, které zajistí tepelný komfort a samozřejmě speciální hole," upřesňuje náplň instruktážní hodiny vedoucí fyzioterapeutka rehabilitačního oddělení přerovské nemocnice Jana Studeníková.

Severskou chůzi může vykonávat každý, ať už výkonnostní sportovec nebo začátečník, mladý člověk i lidé v pokročilém věku a rovněž lidé obézní, kteří by rádi zhubli. Nordic walking představuje ideální pohybovou aktivitu pro osoby s nadváhou především díky šetrnému namáhání kloubů a svalových úponů.

Zájemci o instruktážní lekci se mohou informovat na rehabilitačním oddělení Nemocnice Přerov nebo se přímo objednávat na telefonním čísle 581 271 672 nebo 581 271 113. Další školení se uskuteční vždy v sobotu, přičemž termíny budou upřesněny podle zájmu účastníků.